初級編 page1

ベリーダンスってどういうダンスですか

お腹、腰を中心に動かしながら、身体全体を使って踊る踊りです。


ダンスを習うことでどのうように身体が変わるのでしょうか

お腹や腰を動かしますから内蔵の働きが活発になって便秘、生理痛、生理不順、肩こり、腰痛などが 治ってきます。


レッスンではどのようなことをするのですか

リラックスすることからはじめて、身体ほぐし、ストレッチ、踊りの動きの基本、ベリーダンスの基本、それから 踊りに入っていきます。


身体に柔軟性がないといけないのでしょうか

やっているうちにだんだんと柔軟になってきます。


どんな音楽にあわせて踊るのでしょうか

中近東の音楽が主ですが、発展していくと他のジャンルの音楽でも十分に踊れます。


基本の動きなどはありますか

あります。首、肩、胸、お腹、腰、各部をそれぞれ動かしていきます。


セクシーな踊りなんですか

お腹、おへそを出して露出部分が多いので一見セクシーと思われがちですが、結構ダイナミックです。


相当体力が必要なんですか

体力はレッスンしているうちについてきます。


何か小道具を使うのですか

ールやフィンガーシンバルを打ったり、剣を頭に乗せたり、ステッキを使ったりさまざまです。


何度か休むとついていけないのでしょうか

無理せず、その時の自分の体調体力に合わせてやっていけば良いのです。


どういう人が踊りが上達しやすいのでしょうか

努力 、実行