上級編 page3

どのように、筋肉や内臓の緊張をとるのでしょうか

 

難しいですね。ヨーガ、腹式呼吸、活元運動等で、リラックスすることから始めます。


呼吸は踊りと深い関係があるのですか

心身の動きはすべて呼吸によってコントロールされます。


おもしろいと思えるようになるまで時間がかかるのでしょうか

身体が自分の思い通りに動いて踊れるようになるとおもしろく楽しくなってきます。レッスンの回数によっても 違いますが何年もかかりますね。


ベリーダンスが他のダンスと一番違う所はどこでしょうか

お腹、腰を細かく使うことでしょう。


国によってベリーダンスでも踊りの違いがあるのでしょうか

ベリーダンスの場合、国によって違うということもありますが、それより個人の個性によって違ってきます。


ベリーダンスにはまってしまうのはどういったタイプの人でしょうか

踊りが好き、衣装、音楽が好きなのは勿論ですが、自分の個性を知っている人、表現したい人。


シュミってなんですか

腰、お腹を細やかに振ることです。股関節をゆるめて上下させることから始めます。 ベリーダンスの極致ですね。


ショルダーシェイクってなんですか

上部(胸、肩)を細かくゆすることです。これはみぞおち腎臓(背中)のゆるみから始まります。


動けるからだ、踊れる体って、どういう事でしょうか

緊張してたり、こわばったり、硬かったりすると体は思うように動かせません。現代人は、手、目、肩、頭の使いすぎ でこわばった人が多いのです。まずは緊張をほぐして、ゆっくりと呼吸をつけて動かしていくとだんだんスムースに動けるように なります。そうすると、踊りもしなやかになってくるということです。


身体をゆるませるというのは難しいんですか

一口で言うと、柔らかいということではなく、緊張を取り除いていくということですね。難しいといえば難しいし。。


元気になるってどういう事でしょうか

一日一日、一時一時、今を大切にしてクヨクヨせずに生き生きと生きてゆくことではないでしょうか。


病気になりにくい体になりますか?

身体が敏感になっていきますから、病気になったり、調子が悪くなっても反応や治り方は早くなります。


現代の多くの人がかかえている問題をベリーダンスを習うことで何か解決できるでしょうか?

ベリーダンスにかかわらず、体を動かすことはとても気持ちの良いものです。身体が気持ち良くなれば、心も気持ち良く なってくるでしょう。心身一如。


上達するには何が必要でしょうか?

努力、実行


何歳でも習えますか?

死ぬまで、身体を動かすことに年齢制限はありません。

 

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